1、全程卧铺,西宁进拉萨为全程高原有氧卧铺,来回采用正常铁路客运准点列车。
2、在西藏小江南-林芝休整两晚,充分饱览此处的自然迷人景观。
3、精品小团,每团最多不超过28人,避免人数过多,行动迟缓。
4、首站西宁宿2晚,充分进行高原适应性休息,再进拉萨。
5、去程到西宁火车上只宿1晚,回程只宿2晚,全程火车上只有4晚。
6、更加适合中老年朋友的高性价比青藏之行。7、全程购物只限6次。
第1天北京
西宁
北京西乘火车T151 (13:45-13:47)赴西宁西。
用餐:敬请自理
住宿:火车
第2天西宁
13:47抵达青海省省会西宁市(西宁海拔2200余米)。
用餐:敬请自理
住宿:西宁
第3天西宁
游【青海湖100不含游船80元/人】(不乘船可在岸上自由活动):是中国最大的湖泊和内陆咸水湖,沿途经过文成公主摔宝镜及驻足之地—日月山(进景点门票自理40),日月山自古就是青海农牧区的分界线,东边是河湟谷地,良田漠漠、柳烟蒙蒙;西边是草原广阔,帐篷点点,牛羊成群;途经《在那遥远的地方》原创地—金银滩大草原,原子城。
用餐:包含
住宿:西宁
第4天西宁
拉萨
塔尔寺(得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔,它座落在湟中县鲁沙尔镇西南隅的莲花山坳中,是我国藏传佛教格鲁派(黄教)六大寺院之一,也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。),互助土族风情园:土族是我国少数民族之一。也是青海特有的民族。体验农家风情,品尝农家风味儿、敬青稞酒、献哈达等活动。中午或晚上乘高原列车进藏。
用餐:包含
住宿:火车
第5天火车上
欣赏沿途令人叫绝的青藏高原风光,远眺玉珠峰,可可西里无人区、珍稀野生动物出没地,翻越海拔5000多米的唐古拉山口,遥望长江的发源地--格拉丹东冰峰,感受青藏高原--世界屋脊的雄伟风姿和变化莫测的高原气候。抵拉萨后入住酒店,高原反应适应性休息。
用餐:敬请自理
住宿:拉萨
第6天拉萨
早餐后游览始建于公元7世纪、后为历代达赖喇嘛冬宫的布达拉宫。该宫殿为世界海拔最高级城堡、寺庙、宫殿、建筑艺术为一体的最高建筑。餐后游览1300年历史、雪域佛教中心的大昭寺。完毕后游览具有藏族特色的转经道及小商品市场--八廓街。参观旅游购物店.
用餐:包含
住宿:拉萨
第7天拉萨
巴松错林芝
早餐后乘车前往“西藏九寨沟,小瑞士”的江南林芝(海拔3000米),沿途欣赏尼羊河河谷风光,原始森林,感受山清水秀带来的心旷神怡。午餐后乘车前往红教圣湖-【巴松错145,不含船票50】。雪山碧海,五彩植被相互辉映,让人真正回到“香格里拉”。宿林芝首府八一镇。(林芝:雪山、冰峰、湖泊、江河、寺庙这些惯见的资源在林芝比比皆是,并且气质中还多了其他地方所没有的秀丽润湿,这里海拔较低,在这里可以得到适应性休息,我们特在此安排两晚)。友情提示:当日坐车时间较长,请做好心理准备。
用餐:包含
住宿:林芝
第8天林芝
早餐后参观世界【柏树王15】:具有2650年树龄的树围18米高达50多米的世界第一大柏树。(可自愿自费游雅鲁藏布大峡谷880元/人)
用餐:包含
住宿:林芝
第9天林芝
拉萨
早餐后返回拉萨,途中欣赏以水帘瀑布闻名【卡定沟瀑布20】瀑布高25米,分三帘自洞顶垂落,洞外古藤缠绕,洞内幽深曲折。沿途可参观阿沛民俗新村;充分体验西藏江南的人文风光。
用餐:包含
住宿:拉萨
第10天拉萨
日喀则
早餐后乘车翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,远眺冈巴拉雷达站,沿老路前往世界上海拔最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【羊卓雍湖40】:是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体。后乘车前往电影《红河谷》外景地、抗英英雄地——江孜古城,抵达后参观有“西藏塔王”之称的【白居寺50】:白居寺有两个特点,其一是一寺容三派,和平共处,相安无事;其二是菩提塔,又名十万佛塔,它是由近百间佛堂重叠建起的塔,人称“塔中有塔” (带相机进入十万佛塔须交费,但能拍摄十万尊佛像,绝对物超所值)。参观宗山古堡后乘车到日喀则。
用餐:包含
住宿:日喀则
第11天日喀则
拉萨
早餐后参观历代班禅额尔德尼驻锡地,黄教六大寺之一的—【扎什伦布寺55】:寺内供奉着有高28米的世界上最大的铜佛坐像--强巴佛(即称弥勒佛),远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠。然后沿着318国道返回拉萨,途中会经过雅鲁藏布江的上游峡谷,在下车拍照时一定戴好旅行帽,防止被风吹感冒,上下车速度不宜过快!回到拉萨后,参观旅游购物店。
用餐:包含
住宿:拉萨
第12天拉萨
纳木错
早餐后乘车前往离拉萨100公里处的旅游疗养圣地【羊八井30元】地热温泉。该温泉富含20多种微量元素,对高原生理保健及治疗皮肤病有很好的疗效(自费沐浴温泉98,需自带泳衣)。远眺念青唐古拉山山脉。之后前往【纳木错湖120】:该湖意为“天湖”,湖面海拔4716米。为西藏三大圣湖之一的最大的也是海拔最高的咸水湖。沿途可欣赏到典型的藏北草原风光,能让人心旷神怡,真正回归自然。下午约6点回到拉萨。回到拉萨后,参观旅游购物店。
用餐:包含
住宿:拉萨
第13天拉萨
北京
早餐后自由活动半天,中餐后赴火车站,从拉萨乘火车返回北京
用餐:包含
住宿:火车
第14天拉萨
北京
全天火车上,欣赏沿途风光。
用餐:敬请自理
住宿:火车
第15天北京
08:06抵达北京,结束此次青藏雪域圣地之旅!
用餐:敬请自理
住宿:无

费用包含
1、交通:三段硬卧空调火车票(不能确保中下铺),全程旅游车(不确保空调车,当地不需要空调);
2、用餐:如行程中所列(八菜一汤,十人一桌,人数不够时,菜量酌减);
3、门票:所列景点第一门票,自理除外,若有优惠,按旅行社的折扣价退差价;
4、导游:当地导游服务,全程陪同人员随队服务;
5、住宿:当地三星级或同级(未挂牌),双人标准间,独立卫生间;
6、保险:代买旅游人身意外保险最高限额14万元每人(其中医疗报销限额15000元, 80周岁以上的游客保额减低至1/3),旅行社责任保险最高限额20万元每人;具体承保依据、赔付办法、免责条款以保险公司相关险种规定为准;
7、购物:6次,每次不超过50分钟;

费用不含

签证信息

温馨提示
A、自费项目自愿参加,其价格仅供参考,以当时实际价格为准;自费景点和娱乐项目须全团有50%或以上者愿意参加时方可安排,其余不参者需在景区门口自由活动并注意安全;如果达不到50%的人愿意参加,须把大多数人送回酒店或做好其他相应安排后,有条件的情况下方可安排;参加的人数太少,相关费用过高,则不予安排。有些地方的自费项目,当地可能还会收取适当的车费及导游服务费。
B、旅游价格随季节变化较大,此行程的报价仅供参考,以签合同时确认为准。
C、在不减少景点的情况下,我社保留对行程前后调整的权利;行程表中的车次、行车时间和景点游览时间仅供参考。
E、请您参团结束前认真填写游客意见书,我社将以意见书作为处理投诉的重要依据。
f、如果您以年龄分段价格报名,则在当地不退不补任何票差;如果按全价报名,严格按此行程里标注的退差价,门票涨价或降价不补不退。