[【纯真甘南】全景游秦风梵音双高双飞8日双卧10日]麦积山石窟-郎木寺-拉卜楞寺-官鹅沟-黄河九曲第一湾-阿万仓湿地

双飞--根据飞机时间自行乘机抵达兰州机场，赠送散拼车司机（无导游）接机后送至酒店，自由活动
双高—根据车次乘高铁二等座当日抵兰州西站，赠送散拼车司机（无导游）接站后送至酒店,自由活动
高铁参考车次：G351，07：55--当天14：38 / G1405，12：40--当天21：41 / G671，11：41--当天20：06
一碗面、一座桥、一本书、一条河、这就是兰州！这是一座因河而生的城市，更是黄河在它将近六千公里漫长行程中唯一穿城而过的省会城市。因为这条伟大的河流和它的渡口，一座城市就此踏上了它穿越时光的漫漫行程。
用餐：自理
住宿：兰州
温馨提示：
1.接站人提前1天会以短信/电话告知接站集合地点等信息。如当日21：00前还没有收到时，请致电当地紧急联系人！抵达后请保证手机畅通，等侯接站人员电话联系，旅行社已代机场/高铁站送至酒店单趟散拼车（会接时间段相邻的其他游客）接送服务，出站后因接站人需陆续通知联系，出现等候情况时请保持耐心，出站口仅提供临时停靠，需步行至集合点上车；不含餐、导游服务；酒店入住前如需交房卡押金，需由您在酒店前台现付。
2.兰州新区距离机场不远，但距离兰州市内约75公里，如果抵达时间富裕想去兰州市内游逛时，需自费自行前往
3.酒店入住时间通常是14:00之后，如您抵达酒店时间较早时，请耐心等待或先去游逛后再回来办理入住手续

早餐后乘车前往天水， 沿途领略人土风情；抵达后用中餐，后前往东方雕塑馆【麦积山石窟】（不含区间车30元/人+保险5元/人，参观约2.5小时），后前往【天水古城】（免费景点，游览约1小时，如遇天气等原因无法安排参观时，无替换景点无退费），行程结束后入住酒店休整。

【麦积山石窟】：国家重点风景名胜区，国家森林公园，国家地质公园，世界文化遗产。麦积山位于甘肃省天水市麦积区，是小陇山中的一座孤峰，高142米，因山形酷似麦垛而得名，攀上高空栈道，极目远望，四面全是郁郁葱葱的青山，只见千山万壑，重峦叠嶂，青松似海，佛窟庄严，构成了一幅和谐的自然图景，
【天水古城】：古城西关片区是天水唯一遗存具有悠久历史的古民居建筑群落。区域内有众多的古街、古巷、古树、古民居。这些古民居均为明、清时代和民国时期的建筑遗存，时代风格鲜明，文化特色浓郁，是古城现存的珍贵建筑文化遗产。天水古城将向世人展示天水珍贵的明清建筑文化、古民居建筑地域风格文化，成为甘肃乃至西北地区明清建筑会展中心。
用餐：早/中（秦州八大碗）/
住宿：天水
温馨提示：
1.登上麦积山石窟时需要攀爬登高至高处才能充分看全貌大小石窟，不走回头路线，有恐高症者需谨慎，三思后而行！
2.天水市地处甘肃经济发展落后地区，缺乏旅游配套设施，酒店/餐厅等硬件设施偏老旧，不要期望值过高，请多理解和包涵，您正在为西部发展做贡献.天水为西北民族聚集区（回族穆斯林/藏族）注意尊重其生活禁忌，不与其发生冲突，安全第一，外出自由活动请结伴同行
3. 推荐天水特色小吃：麻辣烫、烧烤、呱呱、面皮、凉粉、面鱼、杏茶、猪油盒等；传统美食：浆水面、打卤面、散饭、鸡丝碎面、天水暖锅、天水酒碟、天水老三篇、天水八大碗等

早餐后乘车前往宕昌【官鹅沟国家森林公园】(游览约3小时，不含区间车65元/人+保险5元/人)。后乘车前往迭部，途经【腊子口红军纪念碑】（参观约15分钟），长征途中著名腊子口战役遗址。结束后入住酒店休整。

【官鹅沟国家森林公园】：景区面积巨大，总面积4.2万公顷。2003年被确立为国家森林公园，2007年被评为国家AAAA级旅游景区，2014年被确立为国家地质公园。这里山水之美，宛如一幅流动的自然水墨画，清新雅致，韵味悠长‌。这里的山峦叠翠，溪流潺潺，诉说着大自然的神奇与魅力.，动植物分布多样，生态环境优美，自然景观奇特；松柏茂密的原始森林，最深处为高山草甸和终年不化的雪山，形象被誉为甘肃的“小九寨沟”。
【腊子口红军纪念碑】：腊子口自古就有“天险门户”之称，地势十分险要，为纪念红军长征的壮举，缅怀具有伟大历史意义的腊子口战役。
用餐：早中/
住宿：迭部
温馨提示：
1.初进甘南地区，地区海拔逐渐增高，需要适应过程，此间不建议饮酒，做剧烈运动，以免引起身体高原反应。
2.在旅游季节时路上车辆增多，有可能会遇路上堵车，导致用餐时间较晚或抵达酒店入住的时间较晚，敬请理解。
3.途中停留点（红景天、御寒衣服售卖点）、沿途休息站（加水点，厕所）小卖部不属于旅行社安排购物店范围，如有需求请根据自身情况谨慎消费购买，并索要票据。旅行社对此行为不承担任何连带售后责任
4.山区沿线用餐及住宿硬软件条件相比城市同等标准要落后很多，不要以大城市的同等标准来衡量；酒店不提供一次性洗漱用品，若对卫生条件比较在意，游客请自带洗漱以及毛巾等个人用品
5.迭部常住人口少，旅游发展还处于起步原始阶段，缺少配套设施，酒店规模很小数量也不足，硬件设施也显得陈旧。不要按城市同等标准来要求此处，进入藏区山区,请尊重当地文化与宗教信仰

早餐后前往“石匣子”【扎尕那】（不含区间车40元/人+保险5元/人，游览约2小时），午餐后乘车前往参观甘肃境内【郎木寺】（参观约1.5小时），后前往若尔盖【花湖】（不含区间车30元/人+保险5元/人，游览约2小时 ），结束后入住酒店休整。

【扎尕那】：地形极像一处坐落在深山中的巨型石城宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整古城。这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态；这片世外桃源早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地。
【郎木寺】：郎木寺其实并不是单独指哪一个寺庙，而是一个小镇，山水相依、景色十分秀美的地方。这里的寺庙更像一个大村子，金光闪闪的屋顶，碧蓝的窗边，灰白和红色的墙，屋梁上挂着黄色的彩条，还不断有人一边走一边摇着转经轮。
【花湖景区】：是中国最大最平坦的湿地草原，四周数百亩水草地就是“高原湿地生物多样性自然保护区”，保护区鸟类以黑颈鹤为主，景区海拔3468米。花湖经典的景色时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。
用餐：早中/
住宿：若尔盖/唐克
温馨提示：当天活动区域海拔较高（约3300米），紫外线强烈、请做好提前预防，不做剧烈运动，以免引发身体高原反应，
1.扎尕那是一个藏族山村村落，而非纯粹的观景台。请尊重当地居民生活隐私，未经明确许可，不要擅自进入民居院落或对人物进行近距离拍摄。遇到玛尼堆/经幡/转经筒等宗教器物，请勿踩踏/攀爬/挪动。绕行玛尼堆时请顺时针方向
2.若尔盖/唐克--常住人口很少，旅游发展还处于起步原始阶段，缺少配套设施，酒店规模很小，数量也不足，硬件设施也
显得陈旧。在此地请不要按城市标准来要求和对比此处条件，请多理解

早餐后前往唐克【黄河九曲第一湾】(不含上行观光扶梯60元/人+保险5元/人，游览约2小时)，，后途经（不停车）热尔草原公路，前往阿坝县抵达【莲宝叶则】（不含区间65元/人，游览约2.5小时），参观结束后赴酒店入住休整

【黄河九曲第一湾】：被誉为“宇宙中庄严幻影”的黄河九曲第一湾，清澈的河流水势平缓，蓝天白云，绿草繁花，帐篷炊烟，牛羊骏马，盘旋的雄鹰，如诗如画，气象万千。登高远眺，弯弯曲曲的黄河水好似飘在远方的天际中，十分梦幻。
【莲宝叶则】：壁立千仞，魔境山水，身处旷野之上，心藏千峰之顶。山不向我走来，我便向山走去，黑灰色外表之下深藏坠入仿佛魔幻世界的通行码。梦幻一般，像是遗落人间的一处原始状态的自然天堂
用餐：早/中（牦牛汤锅）/
住宿：阿坝
温馨提示：当天活动区域海拔较高，不要做剧烈运动或奔跑大喊，以免引发身体发生高原反应，同时要做好对抗高反的心里准备，今日活动景区参考海拔：黄河九曲第一湾3600米左右，莲宝叶则观景台4520米上下
1.阿坝县地处藏区发展落后的山区，天气多变，昼夜温差大，一定要准备好防寒衣服及防晒用品。当地旅游还处于起步阶段，
缺乏基础旅游接待配套的硬件设施，在此请不要挑剔，不要用城市的同等标准来对比衡量，请多包涵
2.进入发展落后的藏区，请尊重当地藏族同胞的生活禁忌，不要与其发生冲突，包容其种种不足行为，藏区生活比较闭塞

早餐后赴合作，途中参观【娘玛寺】(参观约40分钟)。后前往“中国最美的五大草原湿地”【阿万仓湿地】(游览约1小时）。
后继续前行抵达合作，外观【米拉日巴佛阁】（如若想要进景点登佛阁则需自理门票20元/人，游览约30分钟）。后入住酒店，赠送项目（如遇天气等客观原因无法安排进行时，不做任何退费）--晚餐特别安排品尝简.藏餐，后一起体验锅庄舞蹈，感受藏地歌舞文化气息

【娘玛寺】：创建于公元1834年的寺院，不仅有高达二尺半的莲花生大师全像，娘玛寺大藏经转经筒---是吉尼斯世界纪录保持者。亲手转动经筒，只为邂逅生命的一场福源。
【阿万仓湿地】：蜿蜒曲折的黄河似一幅河图洛书一般壮观，是不曾想过的清澈，湿地、草原、动物都被河水滋养，云隙光从云里穿透而出，远处的城镇炊烟升起，视野所及之处满是生机盎然，一切是那样的静谧、和谐，处处是连绵不断的自然画卷。
【米拉日巴佛阁】：是藏传佛教格鲁派(黄教)在安多藏区最主要的寺院之一。为纪念米藏传佛教史上最富传奇色彩的一位大师拉日巴而修建的佛阁。外观建筑宏伟，金碧辉煌，色彩浓烈，内部更是绘满了精美的壁画，展示了藏传佛教的丰富内涵和深厚底蕴。在这里感受那种庄严肃穆的气氛和佛教信仰的宁静与祥和。
参观米拉日巴佛阁注意事项：
在进入米拉日巴佛阁时，请脱鞋以示尊重，并遵守佛阁内的规定和礼仪。每一层佛堂内都有许多信徒在虔诚地参拜和祈祷，他们的虔诚和信仰感染着每一位到访的游客。沿着走廊和楼梯上至楼顶，俯瞰整个佛阁和周围的景色
用餐：早/晚（简藏餐）
住宿：合作
温馨提示：1.合作不是旅游发达地区，缺少基础配套旅游接待设施，酒店规模小数量也不足，硬件设施也显得陈旧。请不要按发达地区的城市标准来要求此处，请多理解

早餐后乘车赴夏河藏族民间传说中的英雄“格萨尔王”煨桑助阵的美丽草原【桑科草原】(游览约30分钟)（此处并非草原观景台，如果想去草原观景台，则会产生门票/草原维护费15元/人需自理，自愿消费，请详知）。下午前往参观电影《天下无贼》拍摄取景地【拉卜楞寺】（参观约2小时），结束后乘车返回兰州，入住酒店休整
【桑科草原】：藏族传说中的英雄格萨尔王煨桑助阵的草原之一，在夏季的草原碧绿如毯，各色花卉争奇斗艳、绚丽多彩，非常漂亮，信步漫游草原，尽情感受藏区草原风情。
【拉卜楞寺】：甘南藏区的政教中心，藏传佛教六大黄教宗主寺之一、格鲁派最高的佛学学府；被誉为“世界藏学府”，这里有着金碧辉煌的大殿，简朴整齐的僧舍，来来往往的喇嘛和世界上最长的转经走廊。保留有全国最好的藏传佛教教学体系，享有极高的宗教声誉。在这里随处可见虔诚的信徒，他们或低眉沉思，或合十祈祷，那份对信仰的执着与坚持，让人动容。红衣僧人们穿梭其间，为这座寺庙增添了浓厚的宗教氛围，更成为了信徒们心灵的慰藉。
参观拉卜楞寺注意事项：
1.寺内禁止吸烟、喧哗，游客要保持安静。转经筒一定要顺时针转，转经廊也要顺时针走。
2.进入殿堂内不能拍照，不得随意触摸佛像、经书、壁画等文物，不能踩门槛。
3.拉卜楞寺寺庙一定记得跟着喇嘛讲解，但藏民或僧人普通话不太标准，也没有扩音器，要跟紧
用餐：早中/
住宿：兰州
温馨提示：
1.舌尖上的兰州：鼎鼎大名 “兰州牛肉面”——马子禄、金鼎、吾穆勒蓬灰、厚粮、苍鹰、占国等品牌牛肉面；劲道的西北面食：扁豆面、浆水面、羊肉面片、黄记水饺、特色炒面、“风云”炸酱面等等；兰州特色小吃——胡辣羊蹄、牛奶鸡蛋醪糟、杏皮水、灰豆子、热东果、酿（兰州话读rang）皮子、糖锅盔、糖油糕、浆水漏、甜胚子、晶糕以及各式西北烤肉等等。如果白天想品尝兰州小吃，店家尤以步行街张掖路与大众巷为多，位置在城关区市中心附近。“正宁路小吃夜市”则是晚餐夜宵的首选之地，驰名天下的兰州小吃几乎都可寻见，位置在城关区南面的白银路正宁路。
2.今天会有明天送站司机联系您、若无联系请主动去联系当地紧急联系人。送站是赠送项目，不用无退费
3.自由活动期间请结伴同行，注意人身安全，当地属于民族地区，回族穆斯林/藏族人士较多，请尊重他们的生活禁忌，避免引发冲突纠纷，安全第一

自由活动，赠送司机送站（散拼车，无导游，赠送项目不用无退费）服务，自行乘高铁或飞机返程，结束愉快旅程
双飞---根据返程航班时间，送至机场后自行乘机返程。
双高---根据返程高铁时间，送至兰州西站，自行乘高铁二等座返程，当日抵达出发地
高铁参考车次：G1406，08：50---当日17：14/ G352，15：54---当日22:37/ G674，13：48--当日22：55
用餐：早//
温馨提示:
1.酒店退房是12点之前完成，如想自费开钟点房，去前台先协商后再来确定.退房前请检查个人物品不要遗失
2.因为团友来自各地，赠送的送站为统一一次送到高铁站或机场，送达时间很早时，请您理解和支持。
3.返程高铁或飞机时间为早班时，则不含酒店早餐（时间太早还不能做好）无退费，请理解
4.兰州是民族地区（回族穆斯林/藏族较多），请尊重其生活禁忌，不与其发生冲突，安全第一，外出结伴同行用餐：