中国和关岛的时差

时差对于国外旅游是十分重要的，在国外旅游中，因为从中国到其他的国家去可能要跨越几个时区，这样一来就需要对付时差问题了。人体都有生理时间，形成了一种习惯，到一定时间就要做相同的事情，比如说到了六点不用闹钟就会醒来，中午十一点开始肚子饿等等，这些都是生理时间。中国国旅认为，如果到了国外，生理时间和当地时间相差太大，很容易会造成时差反应。

 

时差反应很简单，就是当我们到了生理时间晚上11点想要睡觉的时候，就会发现你的目的地国家现在还是艳阳高照，生理时间形成了严格的生物钟，改不掉，这个时候睡也不是不睡也不是。不过到关岛旅游时差方面倒是不大，关岛和中国的时差是两个小时，关岛在时间上比中国要早两个小时，两个小时对于游客们来说是很容易适应的，比起那些十二个小时时差的地方来说容易多了。

时差会导致人们感觉到身体疲惫，这是很常见的，因为人们的生理时间已经到了睡觉的时候，当地时间还是那么早，人们就要克服自己身体上的疲倦，等到时间再入睡，这样一来就让身体形成了超负荷，导致身体更加疲惫。国旅建议大家，在旅游之前要注意时差上的问题，可以提前在国内就做好时差反应的应对，比如说将自己的手表提前两个小时，进入关岛的时间模式。

 

将手表提前是一个好方法，目的就是让自己在一个时间段里面习惯什么时候吃饭睡觉起床，也就是说，调整好自己的生物钟生理时间。调整好自己的生物钟之后，就可以跟着关岛旅游团出去游玩了，不过到回国的时候，一定要及时将自己的生物钟调回来才好。