时差对于国外旅游是十分重要的,在国外旅游中,因为从中国到其他的国家去可能要跨越几个时区,这样一来就需要对付时差问题了。人体都有生理时间,形成了一种习惯,到一定时间就要做相同的事情,比如说到了六点不用闹钟就会醒来,中午十一点开始肚子饿等等,这些都是生理时间。
中国国旅认为,如果到了国外,生理时间和当地时间相差太大,很容易会造成时差反应。
时差反应很简单,就是当我们到了生理时间晚上11点想要睡觉的时候,就会发现你的目的地国家现在还是艳阳高照,生理时间形成了严格的生物钟,改不掉,这个时候睡也不是不睡也不是。不过到
关岛旅游时差方面倒是不大,
关岛和中国的时差是两个小时,关岛在时间上比中国要早两个小时,两个小时对于游客们来说是很容易适应的,比起那些十二个小时时差的地方来说容易多了。
时差会导致人们感觉到身体疲惫,这是很常见的,因为人们的生理时间已经到了睡觉的时候,当地时间还是那么早,人们就要克服自己身体上的疲倦,等到时间再入睡,这样一来就让身体形成了超负荷,导致身体更加疲惫。国旅建议大家,在旅游之前要注意时差上的问题,可以提前在国内就做好时差反应的应对,比如说将自己的手表提前两个小时,进入关岛的时间模式。
将手表提前是一个好方法,目的就是让自己在一个时间段里面习惯什么时候吃饭睡觉起床,也就是说,调整好自己的生物钟生理时间。调整好自己的生物钟之后,就可以跟着关岛旅游团出去游玩了,不过到回国的时候,一定要及时将自己的生物钟调回来才好。