东南亚旅游小贴士

来源：北京旅行社发布时间：2026-07-21

 又到了东南亚海岛游的旺季，布吉、巴厘岛、沙巴……太多的阳光海滩在向我们招手，看似颇为吸引人的海岛游，每年都会有些突发事故。为了您玩得放心，我们特别为准备出游的市民提供安全出游的小贴士。

　　1 被水草缠住或陷入淤泥 
如果在水下遇到意外情况，保持冷静是自救的第一要件。如被水草缠住，切不可拼命踩水或手脚乱动，否则会被缠得更紧，或越陷越深，正确做法是用仰泳方式顺原路慢慢退回，或平卧水面，将两腿分开，用手解脱。如随身携带小刀，可将水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草从手脚上捋下来。若使用以上方法仍无法摆脱，应立即呼救。 

　　2 晒伤 
不同程度的晒伤有不同的处理方式。假如是轻微晒伤，可以用湿毛巾每隔半小时做一次冷敷，四五个小时后即可缓解；或进行冷水浴，然后再涂上保湿舒缓的晒后乳液。中度的晒伤可以涂上芦荟汁液，同时尽快服用阿司匹林，这种消炎药可减轻皮肤肿胀，帮助缓解疼痛。如果晒后出现疼痛、肿胀、起水泡，甚至在暴晒后十二小时内出现发烧、发冷、头昏眼花、反胃等症状则属于严重晒伤，应向医生求助。 

　　3 割伤 
为了应对海岛游中可能出现的小伤害，止血贴、红药水、纱布、跌打药、活络油等外伤药品应随行李带上。游泳时尽量不要攀登礁石，以免被牡蛎划伤。此外，在沙质粗糙的沙滩上，最好不要赤脚行走，以防被锋利的石头、贝壳割伤。如果受伤伤口小而浅，清洗干净后贴上创可贴即可。若是较长较深的伤口，在应急处理后应到医院做清创缝合，根据医生建议是否使用抗破伤风药物。

　　4 晕船 
海岛游免不了要坐船，晕船者要买备晕船药，不确定的最好也买。上船前不要吃得太饱和太油腻，可先服晕船药。如果是坐渔船会非常颠簸，这时在船上一定要少动，不要站着，条件允许的话最好坐渡轮。上船后如产生晕眩，可将身体尽量平躺，并在手腕及肚脐处贴风湿止痛膏。 

　　5 饮食出错 
吃海鲜是海岛游的另一项重要内容，不痛吃几顿海鲜，似乎就白去了。但由于海边温度高，湿度大，海产品更易变质，吃时应多加留意。最好在吃海鲜时食用一些大蒜、食醋或白酒以杀菌，并随身携带肠胃药，防患于未然。