[西藏全景挑战极限之旅卧飞11天]华丽夺目的世界文化遗产

北京西客站乘火车硬卧前往【日光之城】拉萨(全程3761公里)。

沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。

火车行驶在堪称“世界冻土工程博物馆” 和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路上，火车沿途经【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄】可欣赏风光旖旎的青藏高原。抵达海拨3658米的日光之城【拉萨】，随后安排入住酒店，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息。

游览西藏的标志性建筑—【布达拉宫】（1小时）它建于公元七世纪藏王松赞干布时期，气势磅礴，是著名的世界文化遗产，自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫；随后游览藏传佛教的中心寺院—【大昭寺】（0.5小时）建于公元七世纪的它主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。大昭寺外围便是著名的转经道—八角街，这汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。

早餐后出发沿青藏公路前往藏北著名风景点—【纳木错】（1小时）在途中翻越海拔5190米的拉根拉山口时，可以看到碧海蓝天的绝佳风景；纳木错意思是“天湖”，它位列西藏三大圣湖之首，湖面海拔4718米，直达纳木错湖心扎西半岛（吉祥岛）到湖边与圣湖做亲密接触；随后返回拉萨（本日行车往返程500公里，行驶约10小时）
此日特别备注：散客为打包价，如因天气原因纳木措上不去，只退门票60元，其他一切费用不退

早餐后乘车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——【米拉山口】（海拔5013.25米，10分钟），继而沿尼洋河谷前行，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。途中远观太昭古镇、【中流砥柱】（10分钟）。雪峰下，原始森林和如茵草场上，牛羊如星点缀其间。驻足在唐蕃古道上，遥想其古时繁华，似乎又听得马蹄声与铃声响作一片。下午抵达【巴松错】（1.5小时）是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风登高揽胜足以让你陶醉其间。岛上古老的的错宗寺是主要的游览内容，是宁玛派的著名寺院。之后沿尼洋河前行，驶向西藏江南—林芝首府八一镇。(本日行车510公里,行驶约11小时）

早餐后游览【卡定沟】（40分钟）山势陡峭，山脚是阔叶树，山腰是阔叶、针叶混生林，而山顶则是针叶树种的天下。在山的主峰，一道瀑布倾泻而下，瀑布的左右两边，由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖，让人不得不对造物者的鬼斧神工叹为观止。游览卡定沟领略“人+山=仙”的天人合一境界。此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。(本日行车440公里,行驶约10小时）

早餐后乘车沿318国道西行，到曲水县雅鲁藏布江大桥分路，沿盘山公路到达【冈巴拉山顶】（海拔4990米，20分钟）观赏西藏三大圣湖之一的【羊卓雍错】（Yamdor lake羊湖，30分钟）全景，站在海拔4950米的岗巴拉山顶向南眺望，羊卓雍错像一块镶嵌在群峰之中的蓝宝石，碧蓝的湖水平滑如镜，明蓝映天；湖光山色间，偶尔掠过湖面的水鸟和远山相映成趣。下山后前行，随后乘车游览【卡若拉冰川】(10分钟)，驱车前往后藏圣地—【日喀则】（本日行车拉萨/羊湖120公里，行驶约2小时；羊湖/日喀则260公里，行驶约8小时）。

早上乘车途径拉孜（拉孜，藏语为“光明最先照耀的金色峰顶”是藏刀的原产地可以买到最好的藏刀）前往新定日县城－协格尔，日喀则到协格尔全程都是沙石路不太好走，，在将到协格尔时，即可远眺【珠穆朗玛峰】雄姿；沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，可参观建于1899年的西藏红教寺庙【绒布寺】（自费30元/人）该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰-珠穆朗玛峰的雄姿,感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云， 晚上返回日喀则（本日行车700公里，为土石子路，路况较差，行驶约12小时)。

参观藏传佛教格鲁派在后藏的最大寺院、全国著名六大黄教寺院之一的【扎什伦布寺】（1.5小时）它是历代班禅额尔德尼住锡之地，原由一世达赖根顿朱巴1447年主持修建，后经历代班禅不断扩建，逐步成为一座宏伟的宫殿，并成为解放前后藏地区的政治、宗教、文化中心，寺内供奉着高28米、世界上最大的铜佛坐像—【强巴佛】又称弥勒佛，瞻仰十世班禅大师灵塔，沿雅鲁藏布江畔的中尼国际公路返拉萨，沿途欣赏雅鲁藏布江草地峡谷风光（本日行车日喀则/拉萨北线行程300公里，行驶约8小时）

早餐后退房，按照统一时间集合，赴往机场，除了留下对西藏的深情和您的脚印外什么也不要留下，乘飞机返回北京。