西藏羊卓雍措旅游让我难忘

很喜欢去西藏旅游，因为向往那里神圣的感觉。羊卓雍措就是高原上很著名的一个湖，有人说他像一块镶嵌在高山上的美玉，就好像美人身上的耳坠，有一点点睛之笔的意味。羊卓雍措是在高山上的，所以必须准备一些登山必备品。去前还需要了解一些高原的小常识。可以在中国国旅那里了解，包括说羊卓雍错旅游价格等方面。下面我为大家介绍一些。

众所周知西藏羊卓雍措是高原之城。所以我们需要知道什么样的人不能去高原，具有高血压的人是不能去高原的，因为高原氧气比较稀薄容易导致病人缺氧而休克。所以再去西藏之前最好对身体进行一下全面的体检，西藏虽美，但是我们也需要对我们自己负责，安全第一。还有即使身体健康也需要准备好抗高原反应的药，因为不是每个人都能适应高原生活的。在高原不只氧气稀薄，水都不能达到100摄氏度。

所以饭必须用高压锅才能做熟，而且出门在外身体容易感到疲倦，所以我们要对自己的身体保持警觉，不可掉以轻心。还有到达高原后要注意休息，千万不可过度疲劳这样很容易导致身体负荷过大，高原反应剧烈。另外我们需要注意饮食，在高原生活，身体也是不适应的，也会做出调整例如消化器官就会减弱消化，所以我们要多吃易消化的食物，多吃蔬菜之类的纤维食物，但是不能吃的过饱，八分饱最好。

还有我们最好不要吸烟喝酒，保持自己的心情乐观。我觉得心理作用是很重要的，如果你对高原反应过于恐惧，可能你身体机能很好在高原适应还不错，但是心理暗示有可能会导致高原反应。还有我们需要知道，在高原紫外线照射时很强烈的，你们还记得看电影时，西藏的小姑娘的脸上总是红红的，有的都有些干裂，这就是紫外线过度照射的结果，所以我们不只需要准备高原反应药物还要准备好防晒霜最好是紫外线吸收好的，还有准备好墨镜。保护好自己的皮肤，不能出去游玩一次就带着红红的小脸蛋回家呀。如果独自旅游没有自信安排好自己，可以参加国旅。

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